- ענת מטיאש - המכון להרגלי אכילה נכונה וספורט בחוויה

צוות מועדון Fiteat בהנהלת ענת מטיאש דיאטנית קלינית המומחית בתזונת ילדים ונוער חרט על דגלו לחנך לתזונה דרך משחקים וחויה בשיטה יחודית .

שיטת ההדרכה היא פרקטית ומיועדת לתת לילדים פתרונות ברורים, מהנים ונגישים להכרת קבוצות המזון, לאיזון התפריט היומי ולשמירה על הרגלי אכילה בריאים ונכונים כל החיים.

ההפעלות מיועדות לתת פתרון חויתי לימודי במסגרת יום בריאות,יום המשפחה,ישיבות צוות מורים,פעילות הורים וילדים ועוד.

2. בישול בריא - סדנת טעימות של  בישול בריא מיוחד לילדים  כולל טיפים ומתכונים

חינוך בתזונה לחטיבות ביניים ותיכונים

בגיל ההתבגרות ישנה האצה בגדילה וצורך מוגבר של הגוף לאבות מזון,ויטמינים ומינרלים דווקא בגיל זה מתרחשים שינויים הורמונליים וחברתיים וקים חוסר באכילה של ארוחות מסודרות מטעם בני הנוער ונטייה לאכילה בחוץ ודילוג על ארוחות.תתכן פגיעה לגובה אצל נערים /ות שלא דואגים לתזונה מספקת.

בנוסף, סקר שנערך בארץ כי כל נערה 3 בדיאטה וחלקן אף  מועדות לפיתוח  הפרעות אכילה. (אנורקסיה /בולמיה) גיל התחלת הדיאטה הולך ויורד וישנן נערות שנוטלות כדורים /משלשלים ללא ידיעתנו ההורים /מורים.

נושאי ההרצאות:

תזונה – מהי? צרכים תזונתיים בגיל ההתבגרות. חישוב צרכים אנרגטיים (התנסות עצמית). פירמידת המזון החדשה.  הרגלי אכילה נבונים, התמודדות עם "ג'אנק פוד" ואכילה בחוץ, כיצד לקרוא תוויות מזון.  הכרת מושגי דיאטה (התנסות חוויתית).

השמנה בעולם המודרני - שכיחות ההשמנה, השלכות בריאותיות, מחלות נלוות, מה קורה בישראל.  מאזן קלורי, פעילות גופנית ושריפת קלוריות. עקרונות למניעת השמנה ולשמירה על אורח חיים בריא.

דימוי גוף, אידיאל היופי - מדדים אנטרופומטרים:  משקל אידיאלי מול משקל רצוי, משקל תקין, היקפים, אחוזי שומן, רזון קיצוני ועוד.  מהי דיאטה? הפרעות אכילה: סוגים , השלכות, שכיחות, מניעה ואיתור, טיפול.

קליניקה ניידת (תוספת לחבילה) - שקילה והתאמת תפריטים לבני נוער (לא פרטני, עד 100 ילדים וכולל 2 דיאטניות)

בישול בריא - סדנת טעימות של  בישול בריא מיוחד כולל טיפים ומתכונים

סיפור אישי של אנורקסית שהחלימה - נשאר לך 3 ימים לחיות –סיפור אישי מאלף של אנורקסית שהחלימה מבולמיה ואנורקסיה בשילוב עם דיאטנית שתדבר על המלצות התזונה בגיל ההתבגרות.

פאנל מיוחד בשיתוף דיאטנית + פסיכולוגית - דיאטנית + פסיכולוגית שתידון באפקטים של מניעות אכילה (אנורקסיה,בולמיה ,ועוד) פאנל יצירתי יעסוק בצורה יצירתית על דימוי, גוף+אביזרים שונים בתנועה, הדיאטנית מרצה על הפרעות אכילה ועל דרכים להתמודדות היום.

הרצאה לפני גיוס-הרצאה לתלמידי יב לפני גיוס,טיפים לבחירת מזון נכון,מתכונים בשטח,כושר

ניתן לקבל המלצות מעשרות בתי ספר שכבר לקחו את הפעילות

מומלץ מאד לשרין תאריך מראש.