בקצב הצחוק-אריה תבל

א ר י ה   ת ב ל  –  ב ק צ ב   ה צ ח ו ק

אריה תבל מייסד "תבל ומלואה" סדנאות איכות מבית טוב,מוסיקאי,ואיש תיאטרון.

עוסק בהנחיית קבוצות,חינוך קהילתי והדרכת הורים ונוער משנת 1989.

מתמחה בעבודה עם  אוכלוסיות מגוונות.

יצא למסע משפחתי בהודו, שם נחשף לראשונה ליוגה צחוק. מאז הוכשר כמנחה

ומדריך בכיר מטעם ביה"ס הבינלאומי ליוגה צחוק של דר' קטריה מדן,

מוסמך להכשיר מנחים מטעמו.הביא לעולם את סדנת "בקצב הצחוק"

המשלבת בין קצב, צחוק, משחק ותנועה.

אריה תבל חי ונושם מוסיקה, צחוק וקצב, חובב טבע והרפתקאות.

משתמש בחיי היום יום בשיטת היוגה צחוק לשיפור איכות חיי הזוגיות, המשפחה והקהילה.

סדנת צחוק לאירגונים 

סדנת הצחוק של אריה תבל  " בקצב הצחוק " על מרכיבה השונים,

היא אחת הדרכים המקוריות והמהנות ביותר לגיבוש קבוצה.
" בקצב הצחוק " מהווה את הפעילות האולטימטיבית,לכל ארגון המבקש להביא לגיבוש,

 העצמה אישית וקבוצתית, תוך שימת דגש על " השלם שווה יותר מסכום חלקיו " ,

שיפור אקלים חברתי בסביבת הארגון ובכלל לאפשר לשותפיו לחלוק מפגש שכולו

כייף והנאה, נטול היררכיה ומעמדות, מיפגש המאפשר למנהלים ועובדים כאחד

ואפילו ל"מרובעים" שבהם, לצחוק בגובה העיניים ולפרוץ את המסגרת ואת הגבולות,

בהם אנו נתונים בשיגרה וכמובן לרכוש כלי משמעותי לשיפור איכות החיים: ה צ ח ו ק 
השפעתה של סדנת " בקצב הצחוק ", על האוירה באירגון ותחושת ה HIGH- תמשך

עוד זמן רב לאחר שהדי הצחוק מהמפגש יתפוגגו.

סדנת הצחוק  הינה אקטיבית במיוחד ומשלבת, הפעלת קצב בליווי הג'מבה האפריקאי

בעל צליל החודר ללב ולנשמה , תרגילי אמפרוביזציה , צחוק ותנועה מכניסים את

המשתתפים לאווירת מסיבה על כל הראש... בהמשך נשלב תרגילי צחוק,

משחקי משימות וריקודים, שילוב כל המרכיבים הללו מביא את הפעילות לשיאים של כיף

אושר ובעיקר צחוק עד כלות הנשימה ואם לא ציינו אז על הדרך נשיל גם הרבה מאוד קלוריות...

יוגה צחוק 

"בקצב הצחוק " סדנת הצחוק של אריה תבל מבוססת על שיטת ה"יוגה צחוק"

 אותה הגה וייסד ד"ר קטאריה מדאן רופא משפחה, מומחה ברפואה פנימית וקרדיולוגיה,

שנולד וחי בהודו. כל העניין התחיל בשנת 1995 כאשר שאל את עצמו ד"ר מדאן

איך ניתן לתרגם את כל המחקרים שעסקו בנושא הצחוק והוכיחו את תרומתו המכרעת לאיכות חיינו, לחיזוק המערכת החיסונית ולהשלכותיו על בריאות הנפש והרוח שלנו לטובת רפואה מונעת?

ד"ר מדן בדק ומצא כי 15 דקות של צחוק בריא ביום יכולות להוות מענה טוב,

השאלה הבאה היתה איך גורמים לאנשים לצחוק כל יום?
ד"ר מדן הבין כי לא ניתן יהיה להשתמש בכלים הרגילים של בדיחות, סטנד-אפ וכדומה לאורך זמן.

הוא ידע גם כי המוח שלנו מגיב באתו אופן ומשחרר את אותם אנדורפינים החיוניים לנו כל כך גם

כאשר הצחוק שלנו מזוייף.

ד"ר מדן המציא סדרת תרגילים המעוררים לצחוק והתחיל לתרגל

אותם עם מספר חברים בבומביי ומה שהתחיל כרעיון של איש אחד הפך לתנועה חובקת עולם וכיום קיימים אלפי מועדוני יוגה צחוק בהנחיית מנחים שהוכשרו על ידי בית הספר הבינלאומי ליוגה צחוק בניהולו של

ד"ר קטריה מדן. ליוגה צחוק מספר עקרונות:

 .1 הצחוק אינו תלוי מצב רוח, ברגע שמתחילים לצחוק האנדורפינים כבר משלימים את המלכה. 

 .2 צחוק הוא שפה בינלאומית, לא נדרש חוש הומור מיוחד על מנת להגיע לשיאים של צחוק. 

 .3 אין צורך במניע או גירוי חיצוני על מנת לצחוק, הצחוק תלוי בנו, וברצותנו נתניע את

     הצחוק והוא כבר יוביל אותנו למחוזות קסומים.

ביוגה צחוק אנו משלבים תרגילי נשימה ולבסוף הרפיה, השילוב של מרכיבי היוגה

מביא אותנו לתחושת סיפוק ושלמות. המטרה : ללמוד וליישם, מי שיצליח לקחת אתו את הרעיון,

ולתרגל יוגה צחוק גם בבית, הרוויח עולם ומלואו, החיים נכנסים לקצב ולפרופורציות נכונים.


לאחרונה חזר אריה מכנס בין לאומי למנחי יוגה צחוק שנערך בברלין, ההפעלה בשילוב

כלי הקשה זכתה להתלהבות רבה מצד כל המשתתפים ובראשם ד"ר קטריה מדאן,

הוגה ומייסד השיטה. ד"ר מדאן אף בחר להעניק לאריה את התואר "שגריר צחוק"

וכן גם מסטר יוגה צחוק מטעם "בית הספר הבין לאומי ליוגה צחוק".